针对关键词“离婚了想要回孩子抚养权”，以下是回答：
如果您已经离婚了，但想要回孩子的抚养权，首先需要了解当地的法律法规，以确定您的权利和责任，在改变抚养权之前，您应该收集证据来证明您有能力抚养孩子，并且对孩子的生活和发展有益，您可以准备相关的证据，如收入证明、住房证明、教育背景等，以证明您具备抚养孩子的能力和条件。
如果您的前夫想要回抚养权，您需要和他进行沟通并协商解决方案，在协商过程中，您可以探讨双方对孩子的关爱程度、照顾孩子的能力以及孩子的意愿等因素，如果协商无果，您可以寻求法律援助或咨询当地的儿童保护机构，以了解您的权利和可行的法律途径。
如果您需要改变抚养权，您可以向当地法院提出申请，在申请过程中，您需要提交相关的证据和材料，并接受法院的审查，法院将考虑孩子的利益和发展，并根据双方的实际情况做出决定，如果您能够证明您具备更好的抚养条件和能力，法院可能会将抚养权授予您。
在改变抚养权的过程中，您需要保持冷静和理智，并尊重孩子的意愿和权益，您需要与孩子保持密切的联系和沟通，确保孩子得到充分的关爱和照顾，您也需要与前夫保持良好的沟通和合作态度，以便为孩子创造更好的成长环境。
最后提醒一点，改变抚养权是一项严肃的决定，需要慎重考虑和谨慎处理，在任何情况下，孩子的利益和发展都是最重要的，如果您需要帮助和支持，可以咨询当地的法律机构或儿童保护机构，以获取更多的帮助和指导。
叫我去改抚养权”，您应该与对方明确沟通自己的立场和想法，同时了解相关的法律程序和流程，确保自己的权益得到保障，在协商和改变抚养权的过程中，保持冷静和理智，以达成最好的解决方案。